كيف تتغلب على العطش عند الصيام

[النور الفاطمي]

كيف تتغلب على العطش عند الصيام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :













إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

تقبّل الله أعمالكم وطاعاتكم 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم. 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء. 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

[فرقان]

اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم

اللهم اعني على صيامه وقيامه وجنبني فيه من هفواته وآثامه وارزقني فيه ذكرك

بدوامه بتوفيقك يا هادي المضلين


مشكورة اختي الكريمة النور الفاطمي على هذا الطرح القيم

تحياتي فرقان

[النور في حب على]

متآلقه مبدعه رآئعه مميزة قمة آلذووووق قليلة بحقكِ
عآشت آيدك ويعطيك آلف عآفية على آلموضوع
آلآكثر من رآئع
لكِ آلتقيم وتست آهلين ..~
لآ تحرمينآ جديدكِ آلمميز
تقبلي مروري
مع حُ ـبي ..~

[زينب الحوراء]

اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم

اللهم اعني على صيامه وقيامه وجنبني فيه من هفواته وآثامه وارزقني فيه ذكرك بدوامه بتوفيقك يا هادي المضلين


سلمت يداكِ أخيتيrose11

زينـــ الحوراء ــــب

[شمعة ولاء]

مشكوره حبيبتي وبارك الله فيكي

[البصراويه]

مشكووووره اختي ممكن تعطيني واحد من تواقيعج لابي الفضل العباس

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333فرقانrose333
تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله

وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333النور في حب عليrose333
تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله
وكلمات كانت غايه في الجمال
واعتقد لاا ستحقها
ولكن اسئل الله ان اكون كما تظنين
وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام


__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333زينب الحوراءrose333
تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله

وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام


__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333نور المجتبىrose333
تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله

وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام


__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333البصراويهrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله
اذا حبيت ارسلك اي توقيع انا بخدمتك
وانا غيرت التوقيع قيبل القراءه
سوف ارسل لك الصور على الحاص
وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام


__________________

[حور عين]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

flower33

عزيزتي النور الفاطمي
جزاك الله عنّا خير الجزاء, وفي ميزان حسناتك أن شاء الله
وفقنّا الله وإياكم لخير الطاعات وتمام العبادات
بحق حبيبه محمد وآله الطهر المطهرين
مشكورة و
http://www.palvoice.com/forums/imgcache08/16534.gif

[ام رقة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمت اناملك اختي العزيزة وبارك الله فيك معلومات قيمة rose^

[كفوف العباس]

جزاكي الله كل خير

تسلم الاياادي

بنتظااار جديدك’,’

[نور القرآن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اللهم اعني على صيامه وقيامه وجنبني فيه من هفواته وآثامه وارزقني فيه ذكرك بدوامه بتوفيقك يا هادي المضلين



أحسنتِ عزيزتي " النور الفاطمي ع الطرح الطيب ..


الله يبلغنا هذا الشهر المبارك ويرزقنا صيامه وحسن عبادته ويتقبل منا إن شاء الله


لكـِ مني خالص التحية والسلام ..

[نعمة الله]

بارك الله فيك حبيبتي على هذا الطرح القيّم
تسلمين وجوزيت كل الخير

[البصراويه]

مشكوووره اختي جزاك الله خيرا طبعاً حابه ترسليلي التواقيع السابقه

[النور الفاطمي]

البصراويه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه الصورلم استطع ارسالها لك
بالخاص


http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-d930d5e5ff.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-d930d5e5ff.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-baa8022fd3.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-baa8022fd3.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-8366c4fc31.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-8366c4fc31.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-f10a4a2d82.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-f10a4a2d82.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-0a4becdbe1.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-0a4becdbe1.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-d34c2e6850.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-d34c2e6850.gif)

http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-6ad1551fad.gif (http://www.jannatalhusain.info/2009//uploads/images/JannatAlhusain-6ad1551fad.gif)

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333حور عينrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333ام رقهrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333كفوف العباسrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333نور القرانrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333نعمة اللهrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[البصراويه]

مشكووووره يعطيك العافيه ولو تعبتج ويايه نقلت الصور تسلمين

[ملاك الكوثر]

السلام
مشكووووووووورة اختي ع الموضوع

[العالمه الغير معلمه]

مشكوره جزاك الله خير الجزاء

[TaSNEEM]

موضوع رائع جدا ومفيد وبصراحة صحح الكثير من العادات الخاطئة عندي

وراح استمر عليه الى ان يرزقنا ويبلغنا الله واياكم رمضان الفضيل

تقبل الله منا ومنكم الصيام مقدما وشكرا مرة اخرى اختي الفاضلة

اختج تسنيم

[محبة لاهل البيت]

بارك الله فيك حبيبتي على هذا الطرح القيّم
تسلمين وجوزيت كل الخير

[ياسمينة]

موضوع مميز جدا

كتميزك يالغالية

شكرا على الطرح الرااااائع ....

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333ملاك الكوثرrose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام




__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333sniper112004 (http://www.noorfatema.com/vb/member.php?u=3151)rose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام




__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333TaSNEEM (http://www.noorfatema.com/vb/member.php?u=4380)rose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام




__________________

[النور الفاطمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله أجمعين
rose333sniper112004 (http://www.noorfatema.com/vb/member.php?u=3151)rose333

تشرفت بمرورك الكريم
لاحرمني الله منك وكلمات الجميله


وفقك الله واسعدك بالدارين
ورضا الله عنك
وقضى حوائجك بحق قطيع الكفين عليه السلام

[النور الفاطمي]

اللهم صلي على محمد وال محمد